jak zrobic

Doping, tak EC, masz linki. http://www.eurochemlabs.com/ec-tropin.shtml http://www.eurochemlabs.com/ec-factor.shtml jak mowilem maja jeszcze HCG ale widocznie na stronke nie dodali jeszcze. nie chce zachwalac ani demonizowac bo nie probowalem, cenowo wychodzi calkiem przyzwoicie. Wuok, nie mam pojecia jak zrobic ser. mozliwe ze jest tak jak [...]

A jak zrobić ten omlet i jak to wygląda ?

[...] po twoich postach to od niedawna, albo wcale (sorki, jeśli cie uraziłem) Myślałeś może o treningu domatora? Nie musisz wydawać kasy na sprzęt do ćwiczeń, a na początek jak znalazł i jak będziesz sumiennie ćwiczył to i przyrosty będą niezłe. Ale pamiętaj że najważniejsza jest dieta !!! Bez niej ani rusz... A tak w ogóle to będziesz tą [...]

j/w + odblok tez slaby Powiedz mi przyjacielu jak zrobić w moim przypadku porządny odblok

marcelq ma racje , wiem ze bede chcial z tego wyniesc maksymalnie duzo , pierwszy cykl mimo ze czulem sie swietnie i dieta byla si to efekty marne, ale czego mozna sie spodziewac to takim mini cyklu , a moze byc tak 1-12 enan 250 mg e4d 1-4 meta 30 mg ed 13-16 prop 100mg c2d 12-16 wino 30mg c2d ?? i jak zrobic odblok w tym wypadku

[...] ? :D chcialbym sie pozbyc tego tluszczu z brzucha albo chociaz zmniejszyc pare cm w pasie. http://img117.imageshack.us/my.php?image=18gf2.jpg http://img117.imageshack.us/my.php?image=26aj.jpg jak zrobic , by jak najmniej spadly obwody a najwiecej fatu z brzucha ? thermo speed , co jeszcze dodac ? trening silowy 3x tydzien , aeroby ile razy ?

[...] Grzbiet: sciaganie drazka do klatki(szerokim) sciaganie drazka za kark przyciaganie drazka do klaty na siedzaco wioslowanie hantlem i jeszcze jedno ale nie wiem jak wytlumaczyc :p Bic: modlitewnik hantlem na modlitewniku uginanie hantlem na siedzaco 45stopni Nogi: wyciskanie na suwnicy prostowanie nog na maszynie dajcie cos od [...]

a jak zrobic przy np francuskim moj max na 15pow = 26.5kg 5%= 1.3kg nie mam ciezarkow o tak malym rozmiaze, mam majmnijesze po 1.25kg - jedno zrobilem tak: I 20kg ok75% II 21kg III 22.5kg IV 24kg V 25kg VI 26.5 kg :) chyba bedzie dobrze :) Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-08-28 21:55:56

jak nie wiecie o co mi chodzi to chociaż napiszcie jak lepiej: np.wyciskanie sztangi płsko dla "15" max wynosi 60kg. to jak zrobić: 1.dojść do tego na ostatnim treningu"15" czy na przedostatnim, a na ostatnim np.63kg? czy ma znaczenie że to jest mój pierwszy hst 2.czy wystarczy progresja 5%maksymalnej wartości? prosze o odp.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz wszystkie ćwiczenia i ładne animacje więc będziesz wiedzieć jak zrobić :)

Barki muszę przerzucic po nogach ponieważ nie daję rady po klacie Trochę się priorytety sypną... Niestety nie wiem jak zrobić antagonistyczną przekładankę

dobra postaram się poprawić a zerknij hekto na to http://www.rosstraining.com/forum/viewtopic.php?t=157 tam pisze jak zrobić piłkę lekarską itp, fajna jest piłki lekarskiej samoróbka bo można regulować ciężar piłki no bo odsypujesz i dosypujesz piach jak chcesz heh .

Co do ilosci b/w/t juz musisz sobie sam policzyc Sluza do tego tabele kaloryczne. Przeoczylem z tymi jajkami, to dosyc duzo jak na jeden posilek, na 100g bialka z jajka wypada 11g B, nie wiem ile g bialka w jajku jest, ale pamietaj po policzeniu, zeby w posilku bylo max 30-40g bialka. Wiecej organizm nie przetrawi. Pamietaj jeszcze o tym, zeby [...]

Jednakze prosil bym aby ktos sie wypowieidzal co i jak jak to dawkowac? Jak zrobic aby było jak najlepiej ?

a teraz ja mam pytanie... bede wdzieczny jezeli uzyskam jakas odpowiedz.bralem najpierw jakiegos lipnego boldenona przez 5 tyg potem dopiero zaczalem faszerowac sie normalnym tesciem prolongatumem , ktory zreszta i tak cienko na mnie podzialal i teraz zaczalem brac propionate 100mg/1ml . biore go c2d i nie wiem jak z niego zejsc. paczka z clomidem [...]

aha... 5.Jak zrobić żuraw...nnaczy sie wiem jak tylko jak robic samemu

nie mam jak zrobic badan bo jestem za granica dowiem sie cos czy nie ? opisalem sytuacje wiec jak ktos sie zna to moze mi podpowiedziec jak narazie tylk orkarpinnski udzielil mi sensownej odpowiedzi chcialbym ja porównac z innymi .

kretka pomoze ci w spadkach, odlok tez juz wiesz jak zrobic takze spadke powinny byc jak zawsze ale minimalne, pzdr

A np przysiad z wyskokiem z hantlami? Albo coś w tym stylu? Na eksplozywność? I jak zrobić progresję w treningu 5x5? Zmieniony przez - est w dniu 2014-03-01 19:20:31

jak wiesz jak zrobic zeby bylo dobrze to napisz. bic i tric chce razem a mi sie wydaje ze jakbym robil barki bic i tric to niedam rady.